自律神経失調症

自律神経失調症とは

自律神経失調症とは、体のリズムを自動的にコントロールしている自律神経のバランスが乱れ、頭痛やめまい、動悸、息苦しさ、胃腸の不調、手足の冷えやほてり、強いだるさ、不眠などが全身に不調が現れている状態を指します。

一番の特徴は、症状が一つではなく、その日の体調や環境によって移り変わることです。

自律神経失調症は正式な病名というより「自律神経の乱れによる不調」の総称で、潜在的には実際には多くの方が悩んでいると推計されています。

検査で異常が出ない一方で不調だけは続くため、周囲に理解されにくく、仕事や家事を頑張りながら一人で我慢してしまう方が多いのも特徴です。

自律神経の乱れを「そのうち慣れるだろう」と我慢し続けると、うつ病や不安障害、パニック障害などのメンタル疾患を併発し、長期の休職や退職が必要になったり、家から出ること自体が難しくなってしまうケースも少なくありません。

自律神経失調症の原因

自律神経失調症はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。精神的なストレスだけでなく、睡眠不足や姿勢、食事、ホルモンバランスなどが積み重なることで、自律神経が休むタイミングを失ってしまいます。

自律神経失調症の原因として次のものが挙げられます。

数字や画像には映らない一人一人の生活背景が深く関わっているからこそ、表面的な症状だけでなく「なぜ今の状態になっているのか」を丁寧に見極める検査が何より重要になります。

病院とはここが違います

自律神経の乱れに対して、病院では次のような対応が一般的です。

薬物療法

症状を抑える力はありますが、あくまで一時的なコントロールであり、自律神経の乱れそのものや生活背景を直接変えるわけではありません。長期連用では副作用や依存のリスクも考慮する必要があります。

生活指導・心理療法

生活指導や心理療法は根本改善に役立つ一方、実際の仕事や家庭環境を急に変えることは難しく、頭では分かっていても一人で継続するのが大変という声も少なくありません。

漢方薬の処方

体質に合えば有効ですが、効果を実感するまで時間がかかることもあり、味や飲みやすさ、保険適用外の費用負担などが継続のハードルとなる場合があります。

自律神経失調症を改善するために

根本的な改善には、まず現在の姿勢や体の使い方、生活リズムと不調との関係を丁寧に整理することが大切です。はじめ整骨院・整体院では姿勢分析ソフトや足圧計測、整形外科的検査などを組み合わせ、自律神経に負担をかけている体の歪みや筋肉の緊張を見える化していきます。

そのうえで、身体運動力学にもとづいたソフトな整体で姿勢や呼吸のしやすさを整え、日常生活でできるセルフケアや生活リズムの整え方まで一緒に確認しながら、再発しにくい状態を目指します。

一人一人の生活やお悩みに合わせた整体と運動指導で、薬だけに頼らず自分の体を信じられる状態へと整えていくことを大切にしています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長がすべての方を最初から最後まで担当し、AI姿勢分析や重心計測など丁寧な検査を徹底しています。豊富な臨床経験とデータにもとづき、自律神経の乱れと関わる姿勢や体の使い方を見極めたうえで、負担を最小限にしたソフトな整体でアプローチすることが特徴です。

女性スタッフが常駐し、お子さま連れでも安心して通える環境づくりにも力を入れています。WEBやLINEから24時間予約ができるため、忙しいお仕事の合間でも予定を立てやすいと好評です。

症状だけでなく「やりたいことをあきらめない身体づくり」をゴールに、検査と施術、セルフケアの三本柱でサポートしていきます。

自律神経失調症のQ＆A

自律神経失調症は自然に治りますか？

一時的なストレス要因がなくなり生活が整うことで楽になる方もいますが、多くの場合は姿勢や睡眠、呼吸などを一緒に整えた方が安定しやすく、再発予防にもつながります。

検査で異常なしと言われたのになぜつらい症状が続くのですか？

一般的な検査は臓器の形や数値を調べるのが中心で、自律神経の働きそのものは直接映りません。数字に出なくても、体はバランスを取ろうとして疲れ切っており、そのサインがさまざまな不調として現れていると考えられます。

薬だけに頼らずに改善することはできますか？

睡眠のリズムを整えること、呼吸しやすい姿勢づくり、軽い運動やストレッチ、食事の見直しなど、日常の積み重ねが自律神経を整える土台になります。当院では検査結果をもとに、自分で続けやすいセルフケアもお伝えしています。

仕事を続けながらでも自律神経失調症は良くなりますか？

働きながら改善していく方は多くいらっしゃいます。一度に全てを変えようとせず、まず睡眠時間の確保や通勤中の過ごし方、デスクワーク中の姿勢など「変えやすい部分」から整えていくことがポイントです。

運動はしたほうが良いのか、安静が良いのか分かりません。

激しい運動で息が上がりすぎると負担になりますが、心地よいと感じる範囲のウォーキングやストレッチは血流を促し、自律神経も整いやすくなります。体調に合わせて量や強度を調整することが大切です。

自律神経のバランスが整ってくると、朝の目覚めも軽くなっていきます。仕事中の集中力が戻り、途中で息切れしたりミスばかりを気にしたりすることが減ってくるでしょう。自分の好きな時間を心から楽しめる余裕が生まれてきます。将来への漠然とした不安もやわらぎ、「このまま仕事もプライベートも続けていけそう」という安心感が少しずつ育っていきます。

当院では、自律神経の乱れと関わる姿勢や体のバランスに着目した施術を行い、心身の両面から「毎日を安心して過ごせる状態」を目指しています。一人で悩みを抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。

不調が慢性化する前の早いタイミングでアプローチすることが、回復への一番の近道です。あなたが自分らしく過ごせる毎日を取り戻せるよう、スタッフ一同しっかりサポートいたします。