産後うつ

産後うつとは

産後うつは、出産後に続く2週間以上の気分の落ち込みや不安、意欲低下などが現れ、育児や生活に支障が出てしまう状態です。日本では約10％の母親が経験し、慢性化すると生活の質が大きく損なわれます。早期のケアが大切です。

産後うつは、ホルモンバランスの変化や睡眠不足、サポート不足、育児のストレス、多くの要因が重なって生じます。一人で悩まず、まずはご相談ください。

産後うつの特徴

特徴的なのは強い落ち込みや無気力、不眠、涙もろさ、自己否定の感情などが長期間続くことです。家庭や仕事、赤ちゃんとの関わりにも大きく影響します。

10人に1人の母親が産後うつに悩んでいるといわれています。誰にでも起こる可能性があります。

思い当たる症状が続く場合は、お早めにご相談ください。

放置すると育児や家事ができなくなるだけでなく家庭不和や社会的孤立、自分を追い詰めてしまうリスクもあります。最悪の場合には深刻なうつや自分自身の命にかかわることもあるので早めの対応が重要です。

産後うつの原因

主な原因として次の項目が挙げられます。

• ホルモンバランスの急激な変化
• 慢性的な睡眠不足
• 妊娠・出産でのストレス
• 身体の回復の遅れ

産後うつは複数の要素が複雑に影響し発症します。個々によって主な原因や現れ方が異なるため、的確に原因を見極めて対応することが不可欠です。どこに相談しても良くならなかった方もあきらめないでください。

病院とはここが違います

産後うつの一般的な治療は下記の通りです。

薬物療法

副作用や授乳への影響が心配な方も多く、使用には必ず医師との相談が必要です。

カウンセリング・心理療法

効果の現れ方には個人差があり、早期の改善を求める方には時間がかかる場合もあります。

産後うつを改善するために

妊娠から出産までの課程では、身体的な変化だけでなく赤ちゃんに栄養を送っている分お母さんの栄養不足という変化も大きいです。心の状態は栄養のバランスが崩れる要因も大きいので分子栄養学という視点からもサポートしています。

一人ひとりに合ったケアや施術で再発予防と根本改善を目指し、明るい毎日を一緒に取り戻しましょう。

当院の特徴

当院では院長が丁寧な問診と原因特定、身体運動力学に基づいたやさしい施術をすべて担当します。口コミでも好評なきめ細かいサポートと豊富な経験で安心して頼っていただけます。

根本原因を検査で「見える化」し最短で結果につなげます。女性院長ならではの寄り添う姿勢で、どんなお悩みも全力でサポートします。

産後うつが改善することで毎日が笑顔で過ごせ、自分らしい人生を再び楽しめるようになります。

産後うつのQ＆A

産後うつは自然に治りますか？

早めの治療や支援が回復につながることが多いため、気になる場合は専門家へご相談ください。

産後うつの人がやってはいけないことは？

無理に一人で抱え込まず、家族や医療機関などに早めに相談しましょう。

睡眠に影響しますか？

睡眠が浅くなったり、寝つきが悪くなるなどの影響が出ることがあります。

家事や仕事にどんな影響がありますか？

気分の波が大きく家事や仕事が思うように進まず、集中力が下がることがあります。

整体やマッサージは有効ですか？

体の緊張を和らげ、心身を整えるケアとして有効な場合があります。

産後うつの施術を受けることで、育児や家事に前向きになれたり、外出が楽しめるようになる、家族や友人と笑顔で過ごせる、しっかり眠れて体力や気分が回復しやすくなる、職場復帰や趣味に前向きに挑戦できるなど、快適な毎日を取り戻す効果を実感される方が多いです。

産後うつを改善し快適な日常生活を取り戻しましょう。

日々の悩みを一緒に解決し、安心して通える整体院としてサポートいたします。お困りのことがあればいつでもご相談ください。