反り腰

反り腰とは

反り腰は骨盤が前に傾いてしまい腰のカーブが本来よりもきつくなっている状態です。見た目以上に身体のバランスを崩しやすく、まっすぐ立っていても体幹に無理が生じやすい特徴があります。

女性に多い傾向があり、妊娠や体幹の筋力低下、座りっぱなしの生活習慣によって発生しやすくなります。

腰痛やしびれ、股関節や膝まで関節に負担が及ぶケースもあり、気づいた時には日常の動きにも影響が広がる場合があります。

反り腰の特徴

正常な姿勢よりも腰が大きく反っているため、お尻が後方に出っぱり、ぽっこりお腹が見えることが多いです。仰向けで寝たとき、腰と床の間に手のひら一枚以上の隙間がある場合は反り腰の高さです。壁に背中をつけて立っている時、腰部分に手が簡単に通る場合も反り腰の兆候です。

女性の約8～9割が反り腰傾向。反り腰に該当する人数は上記腰痛患者の多数を占めているが、診断基準が明確でないため、具体的な数値は公的統計にはありません。反り腰は腰痛や各種不定愁訴の原因となりやすい。

骨盤周辺や腰の違和感が続く場合は当院までご相談ください。

反り腰の状態を放っておくと徐々に慢性的な腰痛や足腰のだるさが強まりやすくなります。そのまま日々の負担を受け続けることで座骨神経痛や股関節・膝の痛みへと広がるリスクがあります。

痛みや不調を我慢し続けることで気分が沈み、集中力の低下や毎日の活動意欲も損なわれてしまうことがあります。

反り腰の原因

骨盤矯正はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。複数の原因が腰部・骨盤の不安定化や筋肉・筋膜の緊張を招き、姿勢の悪化まで繋がります。人によって要因や症状が異なるため、まず検査が何より重要です。病院や他の治療院で改善しなかった場合も、諦める必要はありません。骨盤の歪みでお困りなら、実績豊富な当院にご相談ください。

反り腰の原因として次のものが挙げられます。

その方に合った検査とカウンセリングを大事にすることで、改善に向けた最適な施術計画を立案できるようサポートします。

病院とはここが違います

骨盤の歪みへの対応として次のものが一般的です。

反り腰の場合、病院では主に薬物療法・痛み止めや湿布、運動療法・筋力トレーニングやストレッチ、リハビリ・理学療法士による姿勢指導、コルセット装着、画像診断などが行われます。

薬物療法

薬物療法は根本解決につながるものではなく、一時的な炎症や痛みを抑えるための対症的なものです。長期連用は副作用や依存性への注意も必要となります。

運動療法・リハビリ

運動やリハビリは正しいフォームや継続が必須となります。自己判断で行うと逆効果になることもあるため専門家の指導が推奨されます。

コルセット装着

長期使用による筋力低下や普段の体の動きに影響が出ることもあります。痛みの強い時期のみの短期利用が原則です。

画像診断

画像上で異常がみつからないこともあり、検査結果だけで全てを判断できるわけではありません。

反り腰を改善するために

根本的な改善にはまず現在の姿勢や身体全体のバランスを検査することが大切です。日常生活のクセや動作パターンを把握しそれぞれに合ったプランを提案します。不安や疑問点も丁寧にカウンセリングで聞き取り、納得できる治療計画でサポートします。

生活習慣や運動、セルフケアを含めて多角的にアプローチすることで痛みや不調の根本改善を目指します。

一人一人の生活やお悩みに合わせた整体や運動指導を行い、再発しにくい体づくりのお手伝いをしています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が全ての方を担当し、最先端の姿勢分析や重心計測など丁寧な検査を徹底しています。豊富な実績データと経験による新しい視点で個別にアプローチできることが強みです。

女性やお子さま連れの方でも安心して通える環境で、WEB・LINEでも予約ができるので忙しい方にもご好評いただいています。

全身のバランスを見極め身体への負担を根本から改善する施術を心がけています。

反り腰のQ＆A

反り腰は自然に治りますか？

反り腰は自然治癒が難しいケースが多く、姿勢や生活習慣の見直しが重要です。筋トレやストレッチの継続も大切となります。

反り腰と腰痛の違いは？

反り腰は腰椎のカーブが強くなっている状態、腰痛は痛みや不快感など主に症状のことを指します。

整体や運動は効果ありますか？

正しい指導のもと継続することで姿勢改善や再発予防に有効です。自己流の運動には注意が必要です。

症状が悪化することはありますか？

対策をせず放置することで痛みや不調の範囲が広がることがあります。早めのケアを心がけましょう。

反り腰は妊娠や出産と関連がありますか？

妊娠や出産による骨盤の変化で反り腰になりやすくなります。骨盤ケアや筋力回復が大切です。

反り腰の症状が改善していくと、痛みや疲れに悩まず仕事や育児に集中できるようになり夜も安心して眠れます。好きな運動や外出も気軽に楽しめるなど活動の幅が広がります。姿勢の変化で見た目や気分にも自信が持てるようになり、家族や職場でも明るく毎日を過ごせるようになります。

反り腰でお悩みの皆さまからも、当院の施術を受けてこのような変化がありました。

当院では骨盤の歪みや姿勢のバランスに着目した施術を行い、反り腰が改善すると身体の軽さだけでなく気分も前向きになったと実感される方が多いです。丁寧な検査や個別サポートで再発しない体作りまで寄り添います。

反り腰を放っておくと慢性化しやすく、首・肩・膝など次第に他部位にも影響が出やすくなります。日常の小さな違和感のうちにアプローチすることが改善への近道です。快適な毎日を取り戻せるよう、スタッフ一同しっかりサポートします。

子どもも一緒に連れて来れるのが安心です

口コミ評価がダントツで良かった