腰椎すべり症

腰椎すべり症とは

腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）の一部が本来の位置から前後にずれてしまい、その周りを通る神経を圧迫することで、腰の痛みや脚のしびれ・だるさが出てしまう状態をいいます。

腰椎すべり症の特徴

腰の重だるさだけでなく、お尻から太もも・ふくらはぎにかけてジンジンするような痛みやしびれが出てきて、立っている・歩いていると症状が強くなり、しゃがんで休むと少し楽になるといった特徴があります。

整形外科のデータや腰痛の全国調査でも、腰痛は日本人の自覚症状の中で常に上位に挙げられ、そのなかに、腰椎すべり症の方も一定数含まれていると考えられます。

腰椎のずれと不安定さを抱えたまま放置していると、数分歩いただけで太ももやふくらはぎがパンパンに張って動けなくなる間欠性跛行が現れ、場合によっては手術を含めた大きな治療が必要になることもあります。

腰椎すべり症の原因

腰椎すべり症の背景には、加齢による椎間板や関節の変性に加えて、筋力低下や姿勢の崩れ、長時間の立ち仕事や前かがみ姿勢など、さまざまな要因が複雑に重なり合っています。

主な原因として次の項目が挙げられます。

これらの要因が重なると、腰椎や骨盤周りの関節・筋肉に負担が集中し、同じ年齢でも人によって症状の出方がまったく違います。レントゲンやMRIの結果だけでなく、体の使い方や生活背景も含めて整えていくことが、無理のない改善につながります。

病院とはここが違います

腰椎すべり症に対して病院で行われる主な対処法には、痛み止めなどの薬物療法、コルセットによる装具療法、温熱・電気・牽引などの物理療法やリハビリ、神経ブロック注射、そして重症例に対する手術療法があります。

薬物療法・神経ブロック注射

薬やブロック注射は痛みを抑える上で大きな助けになりますが、腰椎のずれや姿勢・動きのクセといった根本原因を直接改善するものではありません。長期の内服では胃腸障害や腎機能への影響、注射には感染などのリスクがあり、効果も時間とともに薄れていくため、あくまで一時的なサポートとしての位置づけになります。

手術療法

手術は、歩ける距離が極端に短くなっている方や、足の力が入りにくい・排尿排便障害など重い神経症状がある方にとって、有力な選択肢になることがあります。しかし、入院や術後リハビリの負担、合併症や再発、隣接椎への負担増加などのリスクもあるため、すべての方に必要な治療というわけではなく、整形外科でよく相談した上で判断することが大切です。

腰椎すべり症を改善するために

はじめ整骨院・整体院では、カウンセリングと姿勢・動きの検査を通して、「どの腰椎がどの方向にどの程度すべっているのか」だけでなく、骨盤・股関節・足元まで含めた全身のバランスを丁寧にチェックします。

姿勢分析ソフトや足圧・重心計測、整形外科的検査を組み合わせることで、レジでの立ち方や中腰姿勢、歩き方のどこに負担が集中しているのかを「見える化」し、腰だけでなく全身のつながりから原因を探していきます。

「痛みをゼロにすること」だけではなく、「仕事を続けながら、趣味や旅行もあきらめない生活」をゴールに据えて治療計画を一緒に立てていきます。

当院の特徴

神奈川県座間市出身の柔道整復師である院長が、23年以上の臨床経験とのべ1万人以上の施術実績をもとに、一人ひとりの生活背景に合わせた施術計画をご提案します。

AI姿勢分析・足圧計測・整形外科的検査の3種類の独自検査で、腰椎すべり症の原因を多角的に把握し、そのデータをもとにオーダーメイドの整体とセルフケアを組み合わせることで、「再発しにくい体づくり」を目指します。

地域密着の整骨院として、立ち仕事や介護職、デスクワークなど、さまざまな働き方をされている方の腰のお悩みに向き合ってきました。症状だけでなく、「これからどんな日常を送りたいか」という目標も共有しながら、その人らしい暮らしを取り戻すお手伝いをしていきます。

腰椎すべり症による不安や痛みを一人で抱え込まず、からだと動き方を整えながら、少しずつ「また歩きたいところへ行ける自分」を一緒に取り戻していきましょう。

腰椎すべり症のQ＆A

腰椎すべり症は自然に治りますか？

一度ずれてしまった腰椎そのものが元の位置に戻ることは、基本的には期待しにくいと言われています。 ただし、周りの筋肉や関節の動き、姿勢や体の使い方を整えることで、痛みやしびれがほとんど気にならない状態まで改善している方は多くいらっしゃいます。

腰椎すべり症の人がやってはいけないことはありますか？

長時間の前かがみ姿勢や、中腰で重い荷物を持ち上げる動作、勢いをつけたひねりなどは、腰椎に負担をかけやすいため注意が必要です。 これらを減らしつつ、必要な作業は膝や股関節を上手に使うなど、腰だけに負担を集中させない動き方に切り替えていくことが大切です。

腰椎すべり症と腰部脊柱管狭窄症の違いは何ですか？

腰椎すべり症は腰の骨が前後にずれた状態を指し、その結果として神経の通り道（脊柱管）が狭くなった場合に、腰部脊柱管狭窄症と同じような脚のしびれや間欠性跛行が出ることがあります。 実際には両方が重なっている方も多く、画像と症状、歩ける距離などを総合して判断していきます。

整体とセルフケアを通して体のバランスと動き方を整えていくことで、痛みが以前ほど気にならなくなり、夜もぐっすり眠れる日が増えていきます。 前向きに一日を計画できる感覚が戻ってきます。

今のつらさを少しずつ手放し、「また行きたい場所へ自分の足で行ける毎日」を目指して、一緒に体を整えていきましょう。

腰椎すべり症による腰や脚の痛み・しびれでお困りの方は、どうぞ一人で抱え込まずにご相談ください。あなたのペースに合わせて、院長が丁寧にサポートいたします。