こむら返り

こむら返りとは

こむら返りは、ふくらはぎなどの筋肉が突然強く収縮し、本人の意思とは関係なく激しい痛みを伴う症状です。夜間や運動中に起こりやすいのが特徴で、数分から十数分続くこともあり、不安や睡眠障害につながる場合があります。

多くは水分不足や筋疲労、冷えだけでなく加齢、運動不足、薬剤の副作用など、複数の要因が絡み症状が繰り返されます。日常生活の中で起こることが多く、仕事や趣味だけでなく精神的な負担にもなっている方も少なくありません。

こむら返りの特徴

こむら返りに悩む方は夜間の突然の痛みだけでなく、日常生活にも不安を感じています。睡眠障害や運動への支障、外出や趣味活動の制限など、生活全般の質にも影響しやすい症状です。

日本国内では推定で成人の約10〜15％が年に数回、こむら返りによる不調を経験しています。高齢者や運動をする方だけでなく、日常の冷えや栄養バランスが影響する場合もあります。

ふくらはぎの痛みや違和感が続く場合は早めに当院へご相談ください。

こむら返りを放置すると睡眠障害や慢性的な疲労、外出制限などが日常化しやすいです。活動意欲の低下や仕事や趣味の減少、精神的な不安症状まで広がることもあり、最悪の場合は筋肉断裂や歩行困難など重症化する恐れもあります。

こむら返りの原因

こむら返りは筋疲労、水分不足、電解質異常、冷え、運動不足、血行障害、疾患の影響、薬剤副作用、ホルモンバランスの変化、食生活の乱れなど、様々な原因が複雑に絡み合うことで起こります。

原因として次のものが挙げられます。

こうした複数の原因が絡み合い発症するため、単に筋肉だけほぐしたり薬を使うだけでは根本的な改善はしづらい症状です。個々の状況や生活習慣ごとに違いがあるため、まず徹底した検査が重要となります。病院や他院で改善しなかった方も、あきらめずご相談ください。

病院とはここが違います

こむら返りの一般的な対処法には、内服薬や漢方薬による治療、ビタミン・ミネラル補充、生活・栄養指導、理学療法、ストレッチ指導などがあります。

内服薬・漢方薬

根本的な原因にアプローチできず、服用を続けても再発することが多いです。

理学療法・運動

継続が難しく、間違った方法で行うと逆効果になる場合があります。

ビタミン・ミネラル補充

効果に個人差があり、すぐに症状改善が実感できないこともあります。

こむら返りを改善するために

当院では徹底した検査と身体運動力学に基づいた施術で根本原因にアプローチします。ふくらはぎだけでなく、全身のバランス・栄養状態・日常生活まで見直し、今より安心して眠れる毎日をサポートします。

施術は痛みがほとんどない優しい手技で行い、慢性的な不調の改善を目指します。一人ひとりの状態に合わせ、生活習慣や運動指導も行いながら症状の根本解消をサポートします。

当院の特徴

1万人以上の施術経験とAI検査を活用した原因特定、高評価口コミの地域密着型整骨院として、患者さまに寄り添う診療と丁寧な対応を心がけています。女性院長によるきめ細かいケアと、安心感ある治療環境を提供します。

症状だけでなく、体の使い方や習慣まで含めて根本原因から見直していきます。療養をあきらめていた方も、ぜひ一度ご相談ください。

こむら返りの不安を無くし、毎日を元気に過ごせるよう全力でサポートします。

こむら返りのQ＆A

こむら返りは自然に治りますか？

自然治癒する場合もありますが、根本原因が残ると再発しがちです。早期改善には生活習慣の見直しが大切です。

こむら返りの人がやってはいけないことは？

無理な運動や冷えた環境での生活、極端な水分制限は避けてください。

どんな時に起こりやすいですか？

運動後や夜間、水分不足時、冷えた状態などで起こりやすいです。

予防する方法はありますか？

十分な水分・電解質補給、適度なストレッチ、体を温めることが有効です。

どの診療科にかかればよいですか？

整形外科や内科、専門の整骨院での相談がおすすめです。

当院で施術を受けられた方は、夜間や仕事中のこむら返りに悩むことが減り、安心して熟睡できるようになっています。

こむら返りを気にせず快適な毎日を送れるよう、皆さまの症状改善を全力でお手伝いします。

症状に悩む方はぜひ一度ご相談ください。院長が最後までサポートいたします。

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