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レントゲンで異常なしだったのに足関節捻挫の痛みが引かないのはなぜ？
捻挫から時間がたって腫れも引いたのに、階段を下りるたびに外くるぶしのあたりがズキッとする。サポーターを外すのが不安で、このまま様子を見てよいのか迷っていませ... -
【痛みが続く方へ】足首の後ろに違和感が残るときの確認ポイント
足首をひねったあと、外くるぶしの腫れは引いてきたのに、足首の後ろやアキレス腱の周辺が痛むことがあります。通勤や通学で歩くとき、階段を下りるとき、つま先立ちを... -
【原因不明の肩の痛み】自分に合った運動が教えてもらえる‼
痛みの原因をしっかり伝えてもらえる 定期的に起こる腰痛と肩の痛みにお悩みだったKさんからいただいた感想です。 知人の紹介で来院されました。 丁寧な説明が安心出来... -
座ったあとに腰が痛むときの意外なセルフケアとは
朝、ベッドから起き上がるときに腰が重い。長く座ったあとに立ち上がると痛む。洗濯物を干す、床の物を拾う、子どもを抱き上げるといった何気ない動作で腰に不安が出る... -
痩せやすい体質に繋がる産後の腰痛対策とは？
産後、赤ちゃんを抱き上げるたびに腰が重くなる。授乳で前かがみになった後に伸びにくい。朝、ベッドや布団から起きる瞬間に腰へ痛みが走り、「このまま育児を続けて大... -
腰痛で整体と整形外科のどちらに行くか迷ったときに知りたいこと
座り仕事の後に腰が伸ばしづらい。整体を勧められたものの、先に整形外科へ行くべきか迷ってしまう。整骨院や接骨院もあり、名前だけでは違いが分かりにくいですよね。... -
腰痛があるときに様子をみて大丈夫かを知るポイント
朝、靴下を履こうとかがむと腰がズキッとする。仕事中も気になるけれど、まだ動けるからと後回しにしていないでしょうか。家事や子どもの送迎に追われていると、自分の... -
冷え性
夏の冷房がつらく、ひざ掛けやカーディガンが手放せない 布団に入っても足先が冷えたままで、なかなか寝つけない夜が続いている 靴下を重ね履きしても足先が温まらない ... -
腰痛の症状はどこまで自分で様子を見てよいのか
長く座ったあとに立ち上がると腰が痛む、朝は腰が固まったように感じる、前かがみで靴下を履くとつらい。腰の痛みは、重だるさから動けないほどの強い痛みまで幅があり... -
【現場と教科書の違い】サッカー選手の足首のテーピング
サッカー競技はスポーツの中でも足をメインに使う競技なのでテーピングの見本のやり方ももちろん大切ですが現場で選手たちを多くみてきたからこそのお勧めの巻き方があ... -
腰痛の治し方で迷ったら：横になり続ける前に知りたいこと
朝、布団から起き上がるときに腰が痛む。長く座ったあとの立ち上がりで腰が伸びにくい。買い物袋を持った日や、お子さんを抱っこしたあとに重だるさが残る。腰痛は特別... -
【小学生必見】サッカー選手の怪我予防のストレッチ
現代の子どもたちのサッカーレベルが上がっている中でオーバーワークによる怪我も増えています。事前に自宅で予防できるストレッチを紹介します。 痛みを我慢しすぎない...
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