院長：菊地お気軽にご相談ください！
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チョコレート嚢胞と子宮内膜症：妊娠を考え始めたときに知りたいこと
生理のたびに下腹部が重くなり、腰までつらい。鎮痛薬を飲んでも仕事や家事を休みたくなるほどの痛みが続くと、「いつもの生理痛」と受け止めてよいのか不安になります... -
多嚢胞とチョコレート嚢胞の違い：月経不順と生理痛が重なるときに
月経が不規則で排卵のことを気にしていたところに、生理痛が以前より強くなったり、下腹部の重だるさが続いたりすると、不安になるものです。婦人科で「多嚢胞」「PCOS... -
【産後のママへ】抱っこで急に腰が痛くなったときの過ごし方
赤ちゃんを抱き上げた瞬間、授乳を終えて立とうとした瞬間に、腰へピキッと強い痛みが走ることがあります。動くのもつらいのに、おむつ替えや授乳は待ってくれません。... -
【抱っこで悪化する方へ】産後の腰痛と脚のしびれを考える
産後の腰痛に加えて、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先までしびれが続くと、「ただの抱っこ疲れではないのかもしれない」と不安になります。授乳中に座っているだけで... -
【尿もれがある方へ】産後の腰痛と子宮脱が気になるとき
赤ちゃんを抱っこしたあとに腰が重くなり、夕方には下腹部や腟のあたりに下がるような違和感が出る。くしゃみで尿がもれることもあり、「産後だから仕方ない」と思いな... -
抱っこと授乳で腰がつらいときの産後ヨガの始め方
授乳のあとに立ち上がると腰が伸びにくい。赤ちゃんを抱き上げるたびに腰の奥が重くなる。産後は休息が必要な時期でも、抱っこ、おむつ替え、寝かしつけなどで前かがみ... -
【ランニング再開前に】産後の腰痛と骨盤を確認する
産後の腰痛が残っているけれど、そろそろランニングを再開したい。妊娠前は気分転換に走っていた方ほど、「いつまで待てばいいのか」「体力も体型も戻したい」と感じや... -
産後の腰痛で腹筋が弱いと感じるときに始めたい筋トレ
赤ちゃんを抱っこした瞬間に腰へ重さが集まる、授乳のあとに立ち上がると腰が伸びにくい、おむつ替えで前かがみになると痛む。産後はこうした動作が何度も続くため、「... -
産後の腰痛はある生活習慣で大きな別れ道に‼
出産後は、抱っこや授乳、おむつ替え、洗濯などで、前かがみや片側に体重をかける姿勢が何度も続きます。赤ちゃんのお世話を優先しているうちに、腰の重だるさが痛みに... -
捻挫後に足首がぐらつく時の自宅ケアはどこまで続けていい？
捻挫の痛みや腫れは落ち着いたのに、階段を下りる時、急いで歩く時、段差をまたぐ時に足首がぐらつく。平地では歩けるため大丈夫だと思っていても、少し足元が不安定に... -
【試合が近い方へ】足首の捻挫から復帰するときの進め方
部活動やクラブチームの練習で足首をひねると、数日後に歩けるようになっただけで「もう練習に出ても大丈夫かもしれない」と感じることがあります。大会や試合が近い時... -
痩せやすい体質に繋がる産後の腰痛対策とは？
産後、赤ちゃんを抱き上げるたびに腰が重くなる。授乳で前かがみになった後に伸びにくい。朝、ベッドや布団から起きる瞬間に腰へ痛みが走り、「このまま育児を続けて大... -
赤ちゃんの抱っこ紐の使い方で痩せやすくなる方法
抱っこ紐を着けると腰が反るように痛い、買い物から帰る頃には腰が重くなり、靴を脱いでも楽にならない。赤ちゃんを抱っこしないわけにもいかず、寝かしつけや家事を終... -
チョコレート嚢胞の下腹部痛がいつもと違うと感じたら
生理前になると左や右の下腹部が重く痛み、生理が終わった後にも違和感が残る。「今回はいつもの生理痛とは違う気がする」と感じながら、仕事や家事を優先してやり過ご... -
【痛みが続く方へ】足首の後ろに違和感が残るときの確認ポイント
足首をひねったあと、外くるぶしの腫れは引いてきたのに、足首の後ろやアキレス腱の周辺が痛むことがあります。通勤や通学で歩くとき、階段を下りるとき、つま先立ちを... -
チョコレート嚢胞のホルモン剤で不正出血が続くときはどうする？
婦人科でチョコレート嚢胞と診断され、ホルモン剤を勧められたあと、不正出血や頭痛、ほてり、気分の変化が気になる方は少なくありません。忙しい仕事や家事の合間に服...